Как стать мастером управления гневом...

 Давать гневу выход. Хочет ребёнок драться- разрешаем.
Удивились? Просто злиться можно по-разному, выделяя для этого время и закрепляя в расписание.
Драться можно так:
Подушками
Строить и ломать «обидчиков» из бумаги, песка или снега.
закапывать их в песок
кидаться бумажными бомбами
устроить игрушечную войну
бросать камни в воду или песок.

Кстати, взрослым это тоже полезно
 Хочется ругаться? Разрешите! Но в игровой форме, где есть правила, например:
«Обзываться» можно овощами или цветами, но говорить это злым голосом.
Взрослым пробовать обязательно!
 Учите разрознивать гнев и управлять им. Встаньте с ребёнком у зеркала и попробуйте строить злые гримасы, проговаривая телесные ощущения при этом

сжатые кулачки
потные ладони
сердце сильно бьется
нахватает дыхания
Учиться прислушиваться к своим ощущениям и сигналам тела полезно папам и мамам тоже!
Научиться распознавать приступы злости и выражать безопасным способом пнуть подушку, смять лист бумаги, порычать не менее важно научится взрослым.
 Прививайте эмпатию, учите сопереживать. Ведь в гневе очень сложно встать на место другого человека. Ребёнку проще всего объяснить это на примерах: мультфильмы, книги. Обсуждение лучше начать с приятных эмоций: радость, счастье.
Результат:
ребёнок научится нести ответственность за свои действия
распознавать и проживать эмоции
выражать негатив социально-приемлемыми способами
Главное -укрепить доверие. Ребёнок почувствует: его любят, принимают, поддерживают. Агрессия станет ему не нужна.